AVALIAÇÃO NUTRICIONAL DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO COM OBJETIVO DE HIPERTROFIA MUSCULAR DO MUNICÍPIO DE CASCAVEL – PARANÁ

Abstract

O presente estudo teve por objetivo avaliar hábitos alimentares e investigar o uso de suplementos nutricionais e anabolizantes em praticantes de musculação. Foram avaliados 11 indivíduos praticantes de musculação com objetivo de hipertrofia muscular do município de Cascavel – Paraná, sendo todos do sexo masculino. A avaliação da alimentação foi realizada através de inquéritos alimentares. A ingestão de micronutrientes, macronutrientes e fibras alimentares foram analisadas de acordo com as recomendações nutricionais preconizadas. Foram coletadas informações sobre uso de suplementos nutricionais e anabolizantes. Quanto à orientação nutricional apenas quatro (36,4%) indivíduos já receberam este tipo de serviço. Em relação ao uso de suplementos alimentares, cinco (45,5%) fazem uso, sendo citados sete tipos diferentes. Quanto ao uso de anabolizantes três (27,3%) relataram usar ou já terem feito uso. Cerca de 8 (72,7%) apresentaram consumo energético superior a 3000 kcal e a média da ingestão de macronutrientes mostrou uma dieta desbalanceada, pobre em carboidratos (40,2 ± 8,4%) e rica em gorduras (36 ± 5,9%). Através deste trabalho, observou-se que os indivíduos avaliados têm consciência da necessidade da alimentação adequada para obter hipertrofia muscular, porém, nota-se hábitos alimentares errôneos, indicando possíveis riscos à saúde em longo prazo e até mesmo diminuição no desempenho atlético.